Veckans träning
Förra veckan var lite körig och man kan ju tro att jag inte hann med någon träning eftersom det har varit väldigt tyst här. Men det är fel. När jag kom hem efter jobbet och/eller träningen och var tvungen att välja mellan kvalitetstid med Mr r eller att sitta med datorn i knät den lilla stunden jag hade ”ledigt” innan jag var tvungen att stänga mina gröna så var det valet lätt! Men jag är grymt nöjd med min träningsvecka och här följer en sammanställning:
Måndag: Löpning, 8,5km
Tisdag: Vi satte ihop och jag körde ett styrketräningsprogram som är roligt! (Det skall bli kul att ”se” armarna växa nu)
Onsdag: Löpning, 10km
Torsdag: Styrka
Fredag: Vila
Lördag: Löpning, 6km
Söndag: Vila
Idag har jag också kört styrka och imorgon blir det löpning igen. Jag känner mig stark och glad och det är så skönt att ”vara tillbaka” och njuta/längta efter träning igen!
20:04 februari 15, 2010
Publicerat av
egirl |
2 kommentarer
Ser ut som en riktigt bra vecka det där! Lagom med 3 pass löpning med varierad distans och kanon att du får in styrka också som dessutom är rolig
. Tror många löpare slarvar med styrkan.
Härligt att se att du kommit igång så bra
Ja, vissa veckor flyter det bara på och man kan puzzla ihop allting perfekt! Denna veckan blir det dock lite färre pass, men jag har satt tre pass som minimum och det blir det absolut så jag är nöjd! Skall verkligen försöka behålla den känslan för styrkepassen för jag tror, som du, att det är viktigt att kombinera konditionen med styrka. Dessutom drömmer jag ju om snygga armar…ahh, vi får se hur det går