You can´t hurry love
Jag har hunnit med några pass sedan jag i förra veckan äntligen återvände till träning.
Det var lite av en chansning att sätta igång och det var både nervöst och aningen oroligt till en början. Och jävlar vad klen jag kände mig. Bara lätt jogging som uppvärmning gav ett obehagligt tryck över bröstet. De två första passen innehöll mest lättare styrketräning för att vänja kropp och hjärta vid aktivitet.
Förra veckan höll jag på att klappa ihop av en ynka kilometer i 5:00-tempo. Nu i veckan har jag lyckats avverka milen på 51:30 och i torsdags 12km på 59:00 med en mellantid på milen på 48:30. Lååångt kvar med andra ord. Men framstegen är åtminstone något av massiva.
Nu känns det bra. Om än väldigt öm. Tio timmar träning utslaget på fyra pass måndag till fredag med vila onsdag. Drygt tre mil löpning, ett högintensivt backintervallpass, helkropps styrketräning och mycket bålstyrka. Att köra igång lite försiktigt är inte riktigt min melodi. Inte när man anser sig ha två månader att ta igen. Snabbt.
Men jag har hört att man ska akta sig för att skynda. Phil Collins lär ha sjungit det. Så jag tvingade mig själv att vila. Hela helgen. Och lyckades. Bara en sån sak är väl värd ett grattis?
Kanske liknande
Taggar
Share This
Grattis!
Skönt att du hänger i. Lustigt hur mycket man dippar i tid när man inte är i fas. Jag har förvisso taggat ner lite i tempo medvetet men befinner mig i en svacka och tycker att tiderna är mycket ”sämre” än vanligt.
Till slut har jag också lyckats uppdatera länken på min blogg till din nya hemvist.
Tack
Jag har ju varit sjuk i sju veckor så det är väl rimligt ändå. Men särskilt lustigt vet jag inte om det är 
Tackar för länkningen. Jag ska också försöka upprätta en blogglista snart.
En härlig start på träningen. Varför komma igång långsamt när man vill ha snabba resultat? Och ett stort grattis till vilan!
Tack
Så sant. Allt eller inget. ”Lagom” har jag inte mycket över för…
Ett? Du borde ha en hel kartong med medaljer!(Hur fanken gjorde du???)
Haha. Jo. Man bokar upp så mycket annat att man helt enkelt inte får plats med ett löppass.