100 push ups – 2 veckor

Feb 3, 2010 av

Två veckor har passerat. Utmaningen att med bara sex veckors träning lyckas nå 100 armhävningar i en följd inleddes med ett maxtest i vilket jag klarade 18.

Baserat på mitt resultat har jag följt ett program. Tre pass i veckan. Varje pass bestående av fem set med given vila. Jag har haft uppenbara svårigheter att fullfölja schemat efter de tre första seten. Jag har aldrig kompromissat med det totala antalet armhävningar på schemat. Däremot har set 4 och 5 oftast blivit set 4, 5 och 6 och ibland även 7.

Vecka 2 avslutas med ett maxtest. Daniel har gått från 30 till 45. Joel från 25 till 39. Hatten av för er boys! Och jag… Jag har gått från 18 till… eeeh… 22. Oförändrat med andra ord. Det är förbannat märkligt. Från att så gott som aldrig göra armhävningar till att träna sex hårda pass nämnda övning och inte alls utvecklas…

Nåväl. Något gör jag fel. Möjligen är vilan mellan passen för kort. Vecka 3 är inledd och om knappt två veckor har jag gjort ett nytt maxtest. Förväntar mig en explosiv utveckling tills dess. Annars får jag nog backa och redigera schemat lite.

Kanske liknande

Share This

15 Kommentarer

  1. Kör du snabba ”dips” eller långsamt upp och ner?

    Jag kände idag att mina tveksamma handleder kommer att bli ett besvär…

    • Långsamma repetitioner. Jag går ju ner med näsan i underlaget. Skulle jag göra snabba skulle jag riskera att knäcka näsbenet…

  2. Jag försökte mig på det där programmet förra året men kom till ungefär där du är nu i antal. Tyckte det var skittrist och såg ingen anledning att lägga ner tid på det. Eller så var det latmasken som tog över…

    • Nä, jag ger det två veckor till och utvärderar därefter. Utan resultat känns det ju lönlöst. Men att ge upp känns väldigt främmande.

  3. Låter konstigt att det inte har haft bättre effekt? :/ På mitt jobb har 2st ökat från 10 till nästan 30 st. Kanske backa en vecka och göra ett försök till?

    • Mycket konstigt. Programmet funkar ju onekligen för andra. Men allt kan kanske inte funka för alla. Som jag skriver, kör på två veckor till och låter det efterföljande maxtestet bestämma fortsättningen.

  4. Jag skiter i de där armhävningarna nu. Jag kommer aldrig ihåg att göra dom och det gör ju svinont på slutet. Men ge inte upp, det kanske vnder för dig!

  5. Most help articles on the web are inaccurate or inhtoerenc. Not this!

  6. lisa 6 dicembre 2011 RispondiCome ti ho già detto hai ultimato il lavoro troppo bene….sei la regina del cucito creativo hahahahaahahah….grande amica!!! Bellissima la stoffina…bellissimo il ricamo e bellissimo il tuo aiutante….anche se mi sbava sulle gambe ahahahahahaaahbacino lisa

  7. Wo gibt es die Infos über die erneute Aktualisierung der öpnv-Karte?Die popup-Infos je Haltestelle sind noch nicht aktuell, wo meldet man das hin?Viele Grüßeokilimu

  8. So many people are unfamiliar with Bimbo, but I am thrilled since a friend of mine in LA – a freshly minted MBA in hand – just got a job with their corporate office. This sounds like a great award.

  9.   BloggerOctober 31, 2012Thanks for your comments Gabi. I have a photo gallery called ‘Inside the Farm Gate’ and am in the process of developing a more personal one…need a catchy name…A Q&A type forum is next on my list…watch this space! Perhaps if there is a lot of interest I will add this in sooner rather than later. FMx

  10. There are definitely pretty a lot of details like that to obtain addicted to consideration. So as to is a fine rank to convey up. I bargain the ideas above as common inspiration but undoubtedly near are questions like the one you convey positive where the most weighty fixation can be effective in honest good conviction. I don?t get qualification finest practices have emerged rotund effects like that, on the contrary I am certain that your job is undoubtedly identified as a good ready. Apiece girls and boys especially feel the impact of only a subsequent’s pleasure, in support of the rest of their lives.

  11. 29 août 2012Facebook pour faire de la publicité, partager son actualité et, de fait, augmenter le nombre de visites sur son site web, ça peut être efficace.Et effectivement, indirectement le référencement de son site s’améliore. Mais cela est dû au taux de visite qui augmente et non à Facebook. Facebook étant un réseau fermé (besoin de se connecter pour accéder à du contenu) aucun moteur de recherche ne peut suivre les liens postés sur Facebook. Donc il faut faire attention, ce n’est pas si magique que ça…

Säg gärna nåt!

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>