Kvalitetsvecka med trist slut

Sep 19, 2011 av

Efter en mängdvecka ville jag fokusera på fart förra veckan. Intervaller, tempo och ett distanspass gav totalt dryga 30 km på fyra pass. Avslutade veckan i fredags med intervaller 8*750 meter i tempo 3:55-4:10 min/km. Summerade passet med en god känsla och förhoppningar inför halvmaran 8 oktober.

Vilan i lördags var planerad men gårdagens övningar ställdes ofrivilligt in. Vaknade i söndags med nån skit i halsen och har lite smått drabbats av panik. Ska försöka borsta av mig det och lägga energin på att kurera mig istället.

Kanske liknande

Taggar

Share This

8 Kommentarer

  1. Em

    Allt skall bli bra min vän. Allt skall bli bra. Den 8 oktober kommer allt att gå galant!

  2. Bra att du överhuvudtaget kan springa i den där farten med foten ju!! Hösten är lite lurig med alla virus i omlopp. Är det Göteborgs halvmarathon 8/10?

    Hälsningar
    Sub85-löparen tralalalala…

    • Va fan… sub85?! Redan. Imponerande. Stort grattis! Ska genast läsa din rapport.

      Ja, jag är riktigt nöjd att foten håller i tempot. Det är inte helt utan att det känns. Men det är inte smärta. Trist att jag skulle åka på den här skiten nu. Jag hade behövt vara frisk hela vägen för att kunna göra mig rättvisa 8 okt. Visst är det Göteborgs Halvmarathon då. Ett riktigt trevligt lopp.

      • I hate my life but at least this makes it bebeaalr.

      • – Seems like if a newspaper wanted its readers to think that it wasn't controlled by Jews, it would assign someone other than a guy named 'Goldstein' to smack down Stone.I believe the word you are looking for is "chutzpah".

      • After reading this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and effort to put this post together. Once again I find myself spending way to much time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!

      • These are great photos of 12Z and Zenyatta. I remember John saying that Zenyatta would not share an apple. She didn’t like germs from others. Lol. I wonder is the horse with 12Z, Spooky. Isn’t he 12Z’s good friend?

      • Isn’t it so weird how so much from labor/delivery/those early days feels so blurry. I was just saying to my husband the other night how now that we are 9 months in to this whole parenting process, it feels like a distant memory all those nightly wake ups and being able to set her down and knowing she wouldn’t go anywhere. Although I know it isn’t for everyone, I ended up getting an epidural in order to preserve some energy for when I needed to push. It really helped me to calm and center my focus and made my delivery go much much more smoothly.

Säg gärna nåt!

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>