Kvalitetsvecka med trist slut

sep 19, 2011 av

Efter en mängdvecka ville jag fokusera på fart förra veckan. Intervaller, tempo och ett distanspass gav totalt dryga 30 km på fyra pass. Avslutade veckan i fredags med intervaller 8*750 meter i tempo 3:55-4:10 min/km. Summerade passet med en god känsla och förhoppningar inför halvmaran 8 oktober.

Vilan i lördags var planerad men gårdagens övningar ställdes ofrivilligt in. Vaknade i söndags med nån skit i halsen och har lite smått drabbats av panik. Ska försöka borsta av mig det och lägga energin på att kurera mig istället.

Kanske liknande

Taggar

Share This

3 Kommentarer

  1. Em

    Allt skall bli bra min vän. Allt skall bli bra. Den 8 oktober kommer allt att gå galant!

  2. Bra att du överhuvudtaget kan springa i den där farten med foten ju!! Hösten är lite lurig med alla virus i omlopp. Är det Göteborgs halvmarathon 8/10?

    Hälsningar
    Sub85-löparen tralalalala…

    • Va fan… sub85?! Redan. Imponerande. Stort grattis! Ska genast läsa din rapport.

      Ja, jag är riktigt nöjd att foten håller i tempot. Det är inte helt utan att det känns. Men det är inte smärta. Trist att jag skulle åka på den här skiten nu. Jag hade behövt vara frisk hela vägen för att kunna göra mig rättvisa 8 okt. Visst är det Göteborgs Halvmarathon då. Ett riktigt trevligt lopp.

Säg gärna nåt!

E-postadressen publiceras inte.